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La Pornographie Peut-Elle Causer Un Trouble de l’Érection (Dysfonction Érectile) ?

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La dysfonction érectile (impuissance) est l’incapacité d’avoir ou de maintenir une érection complète et ferme pendant un rapport sexuel. Cela peut se produire de façon sporadique ou peut être un problème chronique à long terme.

Le trouble de l’érection peut affecter les hommes pour de nombreuses raisons, y compris des causes physiques et psychologiques telles que l’anxiété de la performance, la dépression ou une mauvaise santé physique.

Mais qu’en est-il de la pornographie?

Voici ce que montrent les recherches scientifiques du lien entre le porno, la masturbation et l’impuissance.

Porno et anorexie sexuelle

Alors que le dysfonctionnement érectile affecte principalement les hommes plus âgés, une étude menée en Italie a révélé qu’une augmentation de la consommation de pornographie sur Internet chez les adolescents peut causer une «anorexie sexuelle» ou une perte pathologique d’appétit pour les interactions romantiques et sexuelles. La notion selon laquelle regarder trop de porno cause des troubles érectiles s’est répandue depuis.

Les films pornographiques ne contribuent pas à la dysfonction érectile … Cependant, ceux dont les valeurs personnelles sont en contradiction avec le fait de visionner des films pornographiques peuvent avoir une grande honte de leur vie sexuelle qui peut par conséquent influencer également leur fonctionnement érectile.

Mais tous les experts ne sont pas du même avis.

Quelques études ont révélé qu’il n’y a pas de rapport entre la quantité de films pornos visionnés par un homme fonctionnement érectile avec leur partenaire. Une étude a été publiée dans « Sexual Medicine » qui a évalué ce sujet.

Dans un cas, l’étude a révélé une excitation sexuelle plus forte chez les hommes qui ont déclaré visionner plus de films pornographiques à la maison.

Dans l’ensemble, cela signifie que les films à caractère pornographique ne contribuent pas à la dysfonction érectile. Cependant, ceux qui ressentent de la honte à propos de leur consommation de porno et masturbation ou qui le font excessivement peuvent affecter leur capacité à avoir et à maintenir une érection ferme.

Le porno peut affecter son appétit sexuel

Les experts disent cependant que regarder de la pornographie peut influencer l’appétit sexuel d’un homme. Cela peut rendre difficile d’avoir une érection et d’avoir un orgasme avec un vrai partenaire.

De plus, de nos jours on a accès à un large éventail de matériel pour adultes et cela peut rendre difficile pour un homme d’être excité avec une vraie femme.

Ils sont habitués à ces stimuli intenses procurés par la pornographie, et maintenant ils ont du mal à s’exciter sexuellement et ont du mal à avoir une érection. L’autre partenaire se sent rejeté, comme s’ils ne sont plus attrayants, et l’homme est le plus souvent embarrassé de leur dire ce qui se passe réellement.

La pornographie peut donc causer une dysfonction érectile, mais cela dépend de l’individu et le type de pornographie utilisé. Plus les vidéos pornographiques sont intenses et « éloignés de la réalité », plus cela risque d’affecter les performances d’un homme avec une vraie femme.

Cela peut également affecter son estime de soi

La pornographie peut donc créer des attentes irréalistes à propos du sexe. Pour beaucoup d’hommes, la pornographie peut causer une honte s’ils estiment qu’ils ne répondent pas aux normes de l’acteur.

De plus, sans parler que les hommes peuvent n’importe quelle fantaisie à l’aide de la pornographie, plutôt que d’avoir à en parler à leur partenaire.

D’après moi et mon expérience personnelle, je peux affirmer que le porno peut facilement causer une dysfonction érectile, mais il est important de prendre en considération la façon dont la personne utilise la pornographie.

Par exemple, regarder de façon compulsive du porno, se masturber plusieurs fois par jour, ou regarder plusieurs scènes/vidéo à la fois, ou passer rapidement d’une scène à l’autre, va créer beaucoup de stimulation qui n’est généralement pas vécue dans les rencontres sexuelles de la vie réelle. Cela peut créer des problèmes d’impuissance, car le cerveau devient désensibilisé et il a besoin de plus en plus de stimuli pour ressentir les mêmes effets.

De plus, si un homme regarde d’autres hommes dans le porno, cela peut créer des sentiments d’insécurité si on se compare à ses acteurs.

Alors, que faire ?

Si vous pensez que l’un de ces aspects de la pornographie pourrait affecter votre fonctionnement sexuel, je recommande d’arrêter la pornographie pendant au moins 90 jours et de suivre un traitement naturel.

Cela peut aider à donner au cerveau le temps de réinitialiser les indices visuels qui peuvent être surdéveloppés par une vision de pornographie régulière.

Masturbation et Trouble de l’Érection – Possible ?

Il est courant de croire que la masturbation excessive peut causer un trouble de l’érection (impuissance). Un dysfonctionnement érectile se produit lorsqu’un homme ne peut pas avoir ou maintenir une érection.

Il semble que la masturbation ne provoque pas directement la dysfonction érectile chez les hommes. C’est un mythe qui n’est pas basé sur des faits.

Cette idée porte sur certaines des complexités de la masturbation et des causes physiques et mentales de la dysfonction érectile, dont beaucoup n’ont rien à faire avec la masturbation ou utilisation de la porno.

Que disent les recherches

Une étude a examiné le cas d’un homme qui croit que ses habitudes de masturbation lui ont empêché d’avoir une érection forte comme avant, ce qui a presque mené à un divorce. Il a finalement été diagnostiqué avec un trouble dépressif majeur. Ce diagnostic, ainsi que l’éducation sexuelle et la thérapie conjugale, a permis au couple d’établir une relation sexuelle normale en quelques mois.

Certaines recherches suggèrent que la masturbation fréquente avec du porno peut contribuer à l’impuissance en se désensibilisant. Certains effets neurologiques du porno ont été étudiés. Cependant, aucune recherche n’existe pour prouver que visionner de la pornographie peut provoquer une réponse physique qui entraîne des problèmes d’érections.

Une autre étude a porté sur des hommes en couples qui ont subi une thérapie comportementale pour améliorer leur communication et leur compréhension des habitudes sexuelles de leur partenaire. Les participants de l’étude avaient moins de plaintes concernant l’impuissance à la fin de celle-ci. Bien que la masturbation n’ait pas été mentionnée dans l’étude, cela montre qu’une meilleure communication entre les partenaires peut aider à éviter les difficultés à avoir une érection.

Qu’est-ce qui provoque réellement un dysfonctionnement érectile ?

La dysfonction érectile peut avoir diverses causes physiques et psychologiques. Dans certains cas, cela peut être causé par les deux.

Les causes physiques peuvent inclure:

  • consommation excessive d’alcool ou de tabac
  • pression artérielle élevée ou trop basse
  • taux de cholestérol élevé
  • excès de poids
  • diabète
  • maladie cardiovasculaire
  • dans des cas très rares des conditions telles que la sclérose en plaques (MS) ou la maladie de Parkinson

Les causes psychologiques peuvent inclure:

  • stress ou difficulté avec l’intimité dans les relations amoureuses
  • le stress ou l’anxiété dans sa vie personnelle ou professionnelle
  • la dépression ou d’autres problèmes de santé mentale connexes

Prévenir et guérir naturellement

Vous pouvez apporter des changements de mode de vie qui peuvent vous aider à guérir naturellement le trouble de l’érection:

  • exercice 30 minutes par jour
  • éviter les cigarettes
  • éviter ou réduire sa consommation d’alcool
  • méditer ou s’engager dans des activités qui réduisent le stress

Si vous avez une maladie qui cause une impuissance, parlez-en à votre médecin pour la gérer.

Traitements pour l’impuissance à éviter

Un plan de traitement de la dysfonction érectile dépend de la cause exacte qui provoque ce problème. La cause la plus fréquente pour les plus âgées est le manque de circulation sanguine dans les artères péniennes. Voici quelques traitements que votre médecin pourrait vous prescrire qui ne sont pas vraiment les meilleurs :

Médicaments

Les médicaments comme le Viagra, Levitra et Cialis sont parmi les traitements les plus courants. Ces médicaments peuvent avoir des effets secondaires, y compris les maux d’estomac et les maux de tête. Ils peuvent également avoir des interactions dangereuses avec d’autres médicaments et avec des conditions telles que l’hypertension artérielle et une maladie du rein ou du foie. Sans dire que ces pilules qui provoquent des érections ne font que cacher les symptômes d’un trouble de l’érection temporairement sans jamais traiter la cause.

Pompes à pénis

Les pompes péniennes peuvent être utilisées pour traiter un problème à bander dur en cas de manque de circulation sanguine. Une pompe utilise un tube à vide pour aspirer l’air autour du pénis, ce qui provoque une érection en permettant au sang d’entrer dans le pénis de façon forcée.

Chirurgie

Deux types de chirurgie peuvent également aider à traiter l’ED:

  • Chirurgie avec implant pénien: votre médecin insère un implant en tiges flexibles ou gonflables. Ces implants vous permettent de contrôler et avoir une érection « artificielle » sur commande ou de garder son pénis ferme autant que vous le souhaitez.
  • Opération des vaisseaux sanguins: votre médecin effectue un contournement sur les artères de votre pénis bloqué et empêchant le flux sanguin. Cette procédure est beaucoup moins fréquente que la chirurgie d’implant, mais cela peut aider dans certains cas.

Autres alternatives

Votre médecin peut également recommander des injections ou des suppositoires qui aident les vaisseaux sanguins au pénis à se détendre et à permettre un flux sanguin plus rapide. Ces deux traitements peuvent avoir des effets secondaires comme la douleur et le développement tissulaire dans le pénis ou l’urètre.

Pour beaucoup d’hommes, le trouble de l’érection est causé par des troubles psychologiques ou émotionnels.

Pour conclure, la masturbation modérée peut ne pas être la cause principale de l’impuissance. Par contre, si vous vous masturbez plusieurs fois par jour cela peut avoir des conséquences sur la santé et dont il est possible que cela puisse causer un dysfonctionnement érectile.

Trouble De l’Érection – Causes Et Traitements Naturels

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Le trouble de l’érection (impuissance) se produit lorsqu’un homme est incapable d’avoir ou de maintenir une érection assez ferme pour avoir des rapports sexuels.

Un trouble intermittent ou occasionnel est fréquent et beaucoup d’hommes en souffrent. C’est généralement causé par le stress ou l’épuisement physique. Les cas occasionnels ne devraient pas être une source de préoccupation.

Cependant, les hommes qui ont des problèmes d’érections chroniques devraient trouver la cause. Une incapacité d’avoir des érections peut être un symptôme de dommages aux systèmes cardiovasculaire ou nerveux et cela peut nécessiter un traitement.

Une impuissance masculine chronique peut également être un signe de graves difficultés émotionnelles qui peuvent souvent se traiter de façon naturelle.

Voici les principales causes des troubles de l’érection et les traitements naturels disponibles :

Facteurs de style de vie associés à la dysfonction érectile

Il existe plusieurs facteurs de style de vie qui peuvent causer ou contribuer à ce problème, surtout pour un jeune homme. En général, tout comportement qui peut endommager la santé cardiovasculaire ou du système nerveux peut également augmenter le risque. Certains facteurs de risque comprennent:

  • tabagisme
  • consommation d’alcool
  • consommation de cocaïne
  • être en surpoids ou obèse
  • ne pas contrôler son diabète
  • le manque d’exercice

De plus, toutes les activités qui causent des dommages physiques aux nerfs ou aux vaisseaux sanguins autour de la base du pénis peuvent également augmenter le risque de développer une impuissance. Par exemple, faire du vélo de manière prolongé est associé à ce trouble, mais ce type d’impuissance est habituellement temporaire.

Facteurs médicaux associés au trouble de l’érection

Les conditions médicales peuvent causer des problèmes pour avoir ou maintenir une érection de plusieurs façons différentes. Certaines des causes médicales les plus courantes sont les maladies ou les blessures au système cardio-vasculaire. Ceux-ci peuvent réduire le flux sanguin vers le pénis. D’autres maladies cardiovasculaires qui y sont liées comprennent:

  • hypertension
  • diabète
  • athérosclérose

Les problèmes liés au système nerveux peuvent affecter la façon dont les signaux se déplacent vers les vaisseaux sanguins du pénis. Cela peut affecter le flux sanguin et rendre difficile d’avoir une érection dure. Certaines conditions liées au système nerveux comprennent:

  • lésion de la moelle épinière
  • la maladie de Parkinson
  • sclérose en plaques

Les problèmes et dérèglements hormonaux peuvent également affecter la capacité d’un homme à avoir et à maintenir une érection forte. D’autres facteurs médicaux associés à l’impuissance incluent:

  • cancer de la prostate
  • maladie rénale
  • radiothérapie
  • chirurgie sur la prostate, la vessie ou d’autres organes près du pénis
  • blessure au pénis, aux testicules ou aux alentours

Enfin, certains médicaments peuvent augmenter le risque de troubles érectiles, y compris:

  • médicaments contre la tension artérielle
  • antihistaminique
  • antidépresseurs
  • les tranquillisants
  • suppresseurs d’appétit
  • cimetidine (un médicament contre l’ulcère)

Autres causes psychologiques

La santé mentale peut affecter le risque de souffrir d’un trouble érectile. Les facteurs psychologiques qui y sont liés comprennent:

  • dépression
  • anxiété
  • stress

Avoir des attentes erronées à propos du sexe peut également causer des problèmes érectiles. Par exemple, à mesure que les hommes vieillissent, ils ont souvent besoin d’une stimulation plus directe de leur pénis pour avoir une érection. Un homme peut penser qu’il souffre d’impuissance s’il n’a pas une érection facilement juste en pensant au sexe comme avant, mais il peut juste avoir besoin d’ajuster ses comportements pour obtenir la stimulation dont il a besoin.

Expérimenter l’impuissance une seule fois peut créer la panique et parfois aggraver les symptômes. Rester anxieux à cause de cela peut rendre plus difficile pour un homme d’avoir une érection la prochaine fois qu’il a des rapports sexuels.

Enfin, les problèmes de couples peuvent également causer une difficulté à bander. La perte d’intérêt dans un partenaire peut rendre plus difficile l’obtention d’une érection. Lorsque le sexe devient une corvée, cela peut aussi causer des troubles de l’érection.

De plus, un trouble de l’érection pour un jeune homme peut aussi être causé par une consommation excessive de pornographie et la masturbation.

Traitements naturels

Les recherches scientifiques suggèrent que des améliorations du style de vie peuvent améliorer sa fonction érectile. Dans une étude portant sur des hommes australiens âgés de 35 à 80 ans, près d’un tiers a signalé des problèmes érectiles sur une période de cinq ans. Ces problèmes se sont spontanément améliorés dans 29 pour cent des hommes, ce qui suggère que les facteurs qui peuvent être contrôlés, comme le mode de vie, étaient derrière la guérison de leur fonction érectile.

Améliorer sa santé cardiaque

Une mauvaise santé cardiovasculaire réduit la capacité du corps à fournir du sang nécessaire pour produire des érections. Dans une étude publiée en 2004, les chercheurs ont suivi les participants masculins pendant 25 ans. Les chercheurs ont constaté que les facteurs de risque de maladie cardiaque prédisaient les hommes qui risquaient le plus de problèmes d’érections futurs. De nombreuses études ont fortement lié quatre facteurs majeurs de risque cardiovasculaire à l’impuissance:

  • Fumer. Ne pas fumer, ou cesser de fumer si vous fumez.
  • Alcool. Réduire sa consommation d’alcool. Les gros buveurs souffrent de problèmes érectiles plus souvent.
  • Poids. Une étude a révélé que chez les hommes en surpoids souffrant d’un trouble de l’érection, la perte de poids a contribué à améliorer la fonction érectile dans environ 2 tiers des participants à l’étude.
  • Exercice. Des études montrent que l’activité physique, surtout lorsqu’elle est associée à une alimentation saine, peut améliorer la fonction érectile.

L’évitement de ces facteurs de risque peut aider à améliorer la fonction érectile et à inverser / guérir l’impuissance.

Augmenter sa testostérone

Prendre des mesures pour contrer les faibles niveaux de testostérone, l’hormone sexuelle masculine peut améliorer la santé érectile. Pour augmenter naturellement les niveaux de testostérone:

  • perdre du poids
  • réduire le stress
  • exercice

Ces conseils peuvent également améliorer la santé cardiaque, ce qui peut encore réduire vos symptômes.

Autres traitements

Il existe également d’autres traitements contre l’impuissance.

  • Pilules. Plusieurs pilules comme le Viagra et Cialis peuvent être proposés par le médecin. Je ne recommande pas vraiment ces pilules, car elles ne font que cacher les symptômes temporairement, mais ne traitement pas la cause racine du problème.
  • Plantes aphrodisiaques. Il existe certaines plantes qui semblent augmenter les performances sexuelles. Je conseille de faire des recherches sur ces plantes avant de les utiliser pour prendre connaissance de tous leurs effets secondaires possibles.

Conclusion – Que faire ?

Une dysfonction érectile occasionnelle peut-être fréquente chez la plupart des hommes, mais un trouble de l’érection fréquent peut être préoccupant.

Beaucoup de choses peuvent y contribuer, à la fois des problèmes physiques et psychologiques, ainsi qu’un mode de vie malsain, certains médicaments et conditions médicales.

Trouver la cause exacte est important pour appliquer le bon traitement.

Maigrir Pour Traiter La Dysfonction Érectile – Efficace ?

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On estime que jusqu’à un homme sur trois a une forme de dysfonction érectile (impuissance). Cependant, lorsque vous rencontrez des problèmes à avoir ou maintenir une érection ferme, aucune statistique ne vous réconfortera.

Dans cet article, je vais présenter une cause commune du dysfonctionnement érectile et ce que vous pouvez faire pour le traiter. Est-ce que perdre du poids peut guérir les érections faibles ?

Symptômes de la dysfonction érectile

Les symptômes sont généralement faciles à identifier:

  • Vous êtes soudainement incapable d’avoir ou de maintenir une érection forte (normale).
  • Vous pouvez également constater une diminution du désir sexuel.

Les symptômes de l’impuissance peuvent être intermittents. Vous pouvez en souffrir pendant quelques jours ou quelques semaines, puis tout revient à la normale. Si vous n’arrivez plus bander comme avant de manière chronique (prolongé), il est important de trouver la cause et la résoudre, car cela devient très inquiétant.

Causes probables

L’incapacité d’avoir une érection dure peut affecter les hommes à tout âge. Cependant, le problème devient généralement plus courant à mesure qu’on vieillit.

Cela peut être causé par un problème émotionnel ou physique ou une combinaison des deux. Les causes physiques sont plus fréquentes chez les hommes plus âgés. Pour les hommes plus jeunes, les problèmes émotionnels sont généralement la cause principale.

Plusieurs conditions physiques peuvent entraver le flux sanguin vers le pénis et trouver la cause précise peut prendre un peu de temps et de la patience. Voici quelques-unes des causes :

  • Blessures ou causes physiques, telles que des lésions de la moelle épinière ou des tissus cicatriciels à l’intérieur du pénis.
  • Certains traitements pour le cancer de la prostate ou la prostate élargie.
  • Un déséquilibre hormonal, de la dépression, le diabète de type 2 ou l’hypertension artérielle.
  • Les médicaments, les drogues illicites, les médicaments contre la tension artérielle, les médicaments pour le cœur ou les antidépresseurs.
  • Les causes phytologiques, telles que l’anxiété, le stress, la fatigue ou les conflits de couple.
  • Les problèmes liés au mode de vie, tels que la consommation excessive d’alcool, le tabagisme ou l’obésité.

L’excès de graisse et la dysfonction érectile

L’obésité augmente le risque pour plusieurs maladies ou conditions, y compris l’impuissance masculine chronique. Les hommes en surpoids ou obèses ont un risque plus élevé de développer:

Toutes ces conditions peuvent provoquer des problèmes d’érection. Mais combinés à l’obésité, les chances de bander mou augmentent considérablement.

Maigrir comme traitement

Perdre du poids peut être l’une des meilleures façons de restaurer une fonction érectile normale. Une étude a révélé:

  • Plus de 30 pour cent des hommes qui ont participé à l’étude de perte de poids ont retrouvé une fonction sexuelle normale.
  • Ces hommes ont perdu une moyenne de 33 livres sur une période de 2 ans. En plus de la perte de poids, les hommes ont montré une activité oxydante et inflammatoire réduite.
  • Pour comparaison, seulement 5% des hommes dans le groupe témoin avaient une fonction érectile restaurée.

Les chercheurs n’ont pas utilisé des méthodes pharmaceutiques ou chirurgicales pour faire maigrir les participants de l’étude. Au lieu de cela, les hommes du groupe mangeaient 300 calories en moins chaque jour et augmentaient leur activité physique hebdomadaire. L’approche manger moins et bouger plus peut être très bénéfique pour les hommes qui veulent perdre du poids à long terme et guérir les problèmes physiques liés à la santé.

Dans une autre étude, des hommes âgés qui étaient en surpoids ou obèses et qui souffraient de diabète pouvaient maintenir leur fonction érectile plus longtemps après avoir subi une intervention intensive sur le mode de vie. Cette intervention comprenait des mesures pour perte de poids et plus d’activité physique chaque jour. Après un an sur ce programme, un pourcentage plus élevé d’hommes prenant part à l’intervention ont amélioré leur fonction érectile, par rapport aux hommes qui n’ont pas suivi ce nouveau mode de vie.

En prime, les hommes qui perdent du poids ont plus de confiance en eux et améliorent leur santé mentale. Ce sont tous des bienfaits très importants pour augmenter la confidence dans la chambre à coucher pour bander plus dur et plus longtemps.

Bref, maigrir et se mettre en forme est un excellent moyen d’augmenter la qualité de ses érections et de sa santé globale. Une érection forte est fortement liée à une bonne santé.

Tabac et Impuissance : Fumer Rend Impuissant (Tabagisme) ?

La cigarette cause impuissance (dysfonction érectile)

La dysfonction érectile, également appelée impuissance, peut être causée par un large éventail de facteurs physiques et psychologiques.

Parmi eux se trouve la cigarette.

Il n’est pas surprenant puisque le tabagisme peut endommager les vaisseaux sanguins, et le dysfonctionnement érectile est souvent le résultat d’une insuffisance sanguine au pénis.

Heureusement, l’impuissance causée par le tabac est réversible. Si on arrête de fumer, la santé vasculaire va rapidement s’améliorer, ainsi que la santé sexuelle et les performances au lit (bander plus dur).

Dans cet article, je vais expliquer pourquoi fumer rend impuissant.

L’effet de la cigarette sur les vaisseaux sanguins et l’impuissance

Vous avez probablement beaucoup entendu parler des risques pour la santé du tabagisme. C’est parce que la cigarette peut endommager à peu près toutes les parties de votre corps. Les produits chimiques dans la fumée de cigarette nuisent à la doublure des vaisseaux sanguins et affectent leur fonctionnement. Ces produits chimiques peuvent également nuire au cœur, au cerveau, aux reins et à divers autres tissus dans tout le corps.

Les risques reliés à la cigarette à votre santé érectile sont spécifiquement dus aux effets des produits chimiques dans le tabac sur les vaisseaux sanguins du pénis. Une pleine érection résulte lorsque les artères dans le pénis se dilatent et se remplissent de sang après avoir reçu les signaux dans les nerfs du pénis. Les nerfs répondent aux signaux d’excitation sexuelle provenant du cerveau. Même si le système nerveux fonctionne à pleine puissance, une érection dure pourrait ne pas être possible physiquement si les vaisseaux sanguins ne sont pas en pleine santé en raison du tabagisme.

Que disent les recherches ?

Alors que la dysfonction érectile tend à être plus fréquente à mesure que les hommes vieillissent, cela peut se développer à tout âge adulte. Une étude de 2005 dans l’American Journal of Epidemiology suggère que l’impuissance masculine n’est pas seulement plus probable parmi les hommes qui fument par rapport à ceux qui ne l’ont jamais fait, mais que chez les hommes plus jeunes qui ont de la difficulté à avoir une érection ferme, la cigarette est très probablement la principale cause de ce problème.

Si vous êtes un gros fumeur, les recherches suggèrent que les chances de développer des problèmes d’érection sont beaucoup plus élevées. Cependant, arrêter de fumer peut améliorer rapidement ses performances sexuelles. Soyez conscient que l’âge, la gravité de son impuissance avant de cesser de fumer et d’autres problèmes majeurs de santé peuvent réduire le degré de rendement de la fonction érectile saine chez l’homme.

Comment traiter

Bien que cela soit un sujet désagréable à discuter avec son partenaire ou votre médecin, plus tôt vous le faites, plus tôt vous trouverez une solution. Les problèmes d’érection sont un problème de santé de plus en plus répandu, alors vous ne devriez pas être gêné de demander conseil à votre médecin.

Vous pouvez toutefois commencer par vous informer que l’une des choses que vous devriez faire bientôt est de cesser de fumer.

De plus, il existe plusieurs traitements naturels pour la dysfonction érectile.

Si vous avez essayé d’arrêter de fumer et que vous avez échoué, n’abandonnez pas. Vous devriez peut-être obtenir de l’aide et prendre une nouvelle approche cette fois-ci. L’Institut national du cœur, des poumons et du sang recommande les étapes suivantes pour vous aider à arrêter de fumer:

  • Faites une liste des raisons pour lesquelles vous souhaitez quitter et pourquoi vos tentatives précédentes de renoncement ont échoué.
  • Faites attention à vos déclencheurs, comme la consommation d’alcool ou de café.
  • Obtenez de l’aide de la famille et des amis. Il est bon d’admettre que vous avez besoin d’aide pour surmonter une dépendance puissante comme le tabagisme.
  • Parlez avec votre médecin au sujet des médicaments sur ordonnance et en vente libre conçus pour aider les fumeurs à lancer l’habitude. Si un médicament particulier semble être un bon choix et si cela est sûr, suivez les instructions du médicament avec précision.
  • Trouvez de nouvelles solutions de rechange au tabagisme et aux activités susceptibles de vous distraire des envies de cigarettes, telles que l’exercice ou les passe-temps pour occuper les mains et votre esprit.
  • Soyez prêt pour les envies et créez des stratégies pour les contrer. Juste parce que vous échouez un jour et que vous fumez une cigarette ne signifie pas que vous ne pouvez pas revenir sur la bonne voie et finalement réussir sur le long terme.

L’impuissance causée par le tabac est reversible ?

La santé vasculaire va rapidement s’améliorer pour un homme qui arrête de fumer.

Il est également possible d’accélérer la guérison des troubles de l’érectile causée par le tabac en adoptant des habitudes de vie saines comme l’exercice physique et des remèdes naturels pour l’impuissance.

Bref, d’après les recherches il est clair que le tabagisme et l’impuissance vont de pair d’après les recherches scientifiques. De plus, fumer la cigarette n’est pas seulement mauvais pour la santé des érections, mais aussi pour la santé en général.

Comme les effets sont reversibles, c’est une très bonne raison d’arrêter immédiatement.