7 Meilleurs Stimulants Sexuels Pour Homme Naturels : Stimuler Sa Libido

Stimulant sexuel hommeLa libido est un bon indicateur global de votre état de santé. Si vous êtes un homme et que vous n’avez pas des érections fortes régulières (surtout si vous êtes un homme de moins de 50 ans), alors cela peut être un problème.

Plus votre corps est en bonne santé, plus la libido sera élevée.

J’ai écrit beaucoup plus sur la santé, le bien-être, l’impuissance masculine et les niveaux de libido / testostérone l’année dernière, et c’est l’un des sujets les plus fréquemment demandés en ce qui concerne la libido masculine et la santé en général.

Comme toujours, avec tous les stimulants sexuels pour homme, assurez-vous d’écouter votre corps.

Certaines personnes répondent à certains stimulants naturels plus que d’autres, et la dose dont vous avez besoin au cours d’une journée varie d’une personne à une autre.

Bien que je donne une suggestion du dosage de départ général avec chacun des 7 stimulants pour la libido suivants, assurez-vous toujours que vous écoutez votre corps avant tout. Par exemple, certaines personnes pourraient avoir besoin de prendre 15 à 20 pastilles de pollen de pin au cours d’une semaine pour ressentir une augmentation du désir sexuel important, et certaines personnes n’auront besoin que de 2 ou 3.

Booster la testostérone en équilibrant les hormones naturellement d’abord

Bien que j’essaie de modifier votre taux de testostérone avec des suppléments naturels, avant d’entrer dans les suppléments spécifiques que vous pouvez utiliser pour stimuler la libido, je crois qu’il est impératif de passer en revue quelques facteurs clés d’un mode de vie sain d’abord.

Dans de nombreux cas, simplement en suivant les cinq conseils suivants, vous équilibrerez vos hormones dans la mesure où votre libido reviendra normale / sera stimulé naturellement et vous n’aurez pas besoin de prendre d’autres stimulants. Mais si vous avez fait les cinq choses suivantes et que vous ne remarquez pas une grande amélioration, alors je vous encourage à utiliser aussi un stimulant sexuel pour homme puissant dans la liste.

Dormir bien

Un sommeil régulier et de qualité est essentiel pour un corps, un esprit et une libido saine.

Donner la priorité à votre sommeil en dormant dans une pièce légèrement fraîche, à la même heure chaque nuit, avec aussi peu de lumière dans la pièce que possible.

Détendez-vous quelques heures avant de vous coucher, limitez les temps devant un écran et achetez des rideaux pour obscurcir votre pièce si nécessaire.

Obtenir 8-9 heures de sommeil est de la plus haute importance quand il s’agit de stimuler sa libido parce que la testostérone n’est produite que pendant la nuit.

Manger sainement

Avoir une alimentation à base de plantes en grande partie. Boire beaucoup d’eau. Ne mangez pas trop de sucre raffiné / de farine blanche / de conneries ou d’aliments trop transformés. Buvez des smoothies verts.

Pour la production de testostérone, vous voulez surtout vous assurer que vous mangez une quantité suffisante de graisses saines (avocats, noix de pécan, amandes, huile de coco , etc.) et des aliments riches en vitamines B et D (poisson, œufs, fromage), la vitamine C (oranges, poivrons, chou frisé, fraises) et le zinc (épinards, crevettes, graines de lin, haricots rouges).

Réduire le stress

Le corps est très intelligent. Lorsque vous êtes stressé, l’une des premières choses à prendre un coup est votre libido. C’est vrai … des niveaux élevés de stress sont un facteur majeur de faible taux de testostérone.

C’est comme si, sur le plan de l’évolution, votre corps sait que vous n’êtes pas dans la meilleure position pour élever des enfants lorsque vous vous sentez dépassé par la vie.

Pour réduire le stress chronique, assurez-vous de:

  • Faire un travail que vous aimez
  • Faire régulièrement de l’exercice
  • Obtenir des quantités suffisantes de sommeil
  • Pas plus de 3 tasses de café par jour (les hormones ne répondent pas particulièrement bien à être constamment claquées avec des stimulants)
  • Prendre du temps pour se reposer, se détendre et s’amuser
  • Abandonner la consommation d’alcool et de drogues complètement / presque entièrement

Encore une fois, tout ce qui est généralement considéré comme une bonne habitude de vie est également bon pour votre libido.

Évitez de boire (oui, de l’alcool) et de consommer des drogues (y compris le tabac, du café et de la caféine, de fortes doses de sucre raffiné) afin d’être au meilleur de votre forme.

Même fumer quelques cigarettes par semaine ou boire quelques verres de vin en une journée peut avoir un impact négatif clair et visible sur la libido. Il est donc préférable d’éviter autant que vous le pouvez.

Enlever les toxines de la maison

Les toxines dans vos produits d’autosoins et de nettoyage pourraient très probablement avoir un impact négatif sur l’équilibre hormonal naturel du corps.

N’utilisez que des produits nettoyants naturels pour la maison… et des produits naturels pour votre corps.

Stimulant sexuel naturel

7 herbes et suppléments qui agissent comme un stimulant sexuel masculin

Sans plus tarder, ce sont les 7 meilleures herbes et suppléments naturels que vous pouvez prendre qui ont un effet de stimulant sexuel naturel pour homme et qui sont efficaces pour augmenter les performances dans la chambre à coucher.

1. Pollen de pin

Le pollen de pin était l’un des premiers et des plus puissants produits pour booster sa libido que j’ai expérimenté.

Quand je prends trois comprimés par jour pendant 2 ou 3 jours, je ressens immédiatement les effets. Les érections sont plus fortes et elles durent plus longtemps … alors je sais que (pour moi, personnellement) ça marche.

2. Poudre de racine de Maca

Le pollen de pin et la racine de maca sont des stimulants sexuels puissants et les deux suppléments que je conseille à la plupart de mes lecteurs / clients chaque semaine. Ces deux en combinaison donnent un puissant coup de poing.

Assurez-vous de choisir un produit biologique pour limiter l’exposition à un tas de produits chimiques, de faux additifs, des agents de conservation, ou des agents liants dans votre corps.

3. Le ginseng coréen et le ginseng indien

Le ginseng coréen encourage le flux sanguin (lorsqu’il est pris 10-30 minutes avant les rapports sexuels) et il favorise également des niveaux de testostérone plus sains à long terme lorsqu’il est pris régulièrement.

Le ginseng indien (également connu sous le nom d’ashwagandha) est un aphrodisiaque naturel pour homme couramment utilisé et il a été prouvé qu’il réduit l’inflammation et le stress, calme le système nerveux et équilibre le système immunitaire. Il a également été prouvé, dans une étude récente, qu’il était efficace pour augmenter la qualité du sperme chez les hommes et la santé reproductive / fertilité chez les femmes.

4. Les vitamines A, E et les minéraux zinc et sélénium

Certaines vitamines et minéraux sont absolument essentiels dans les processus de production d’androgènes et de testostérone.

Assurez-vous de consommer de grandes quantités de vitamine A, de vitamine E, de zinc et de sélénium dans votre alimentation. Mangez des aliments stimulants comme les carottes, le chou frisé, les épinards, les mollusques / crevettes, le saumon sauvage, les haricots, les graines de lin, les amandes, les noix de cajou et les graines de tournesol pour intégrer ces nutriments dans votre alimentation.

Et si vous voulez compléter pour vous assurer que vous obtenez des niveaux optimaux de ces vitamines et minéraux dans votre alimentation, je recommanderais les produits suivants: Supplément de vitamine A, E, Zinc et Sélénium.

5. Herbe de chèvre cornée

Aussi connu sous le nom de Horny Goat Weed, ceci est un remède naturel ancien qui a été utilisé en Chine depuis des siècles. Il est couramment utilisé pour lutter contre le faible désir sexuel, la dysfonction érectile et la fatigue chronique.

Une étude réalisée en 2008 a révélé qu’un composé spécifique dans cette plante aphrodisiaque bloque les effets d’une enzyme qui bloque le flux sanguin vers le pénis… ce qui améliorerait alors la facilité, la force et la durée de l’érection.

Bien que je n’ai pas utilisé cette plante stimulante pour homme personnellement, un ami qui a utilisé ce produit particulier dit que cela a sauvé sa vie sexuelle (et son mariage).

6. L-Arginine

La L-arginine est un acide aminé nécessaire au corps pour fabriquer des protéines. Une fois dans le corps, il est converti en oxyde nitrique, ce qui élargit / détends les vaisseaux sanguins pour améliorer le flux sanguin.

Bien que les gens utilisent généralement la L-arginine pour la douleur thoracique, l’hypertension artérielle, l’amélioration de la fonction rénale, et la prévention du rhume… il est fréquemment utilisé pour la dysfonction érectile et l’infertilité masculine.

Si vous cherchez un traitement naturel pour les problèmes d’érection et que vous voulez un autre outil dans votre arsenal, j’ajouterais ce produit pour homme à votre trousse d’outils de supplément.

7. Bois bandé

Je conseille aussi d’expérimenter avec cette écorce d’arbre qui est considérée comme un excitant naturel et un stimulant sexuel puissant pour homme dans les Antilles.

Je ne l’ai pas personnellement pas essayé, il peut être difficile à trouver dans sa forme naturelle.

Pour en savoir plus : lisez cet article sur l’effet aphrodisiaque du bois bandé.

Mes herbes et suppléments naturels pour stimuler la vie sexuelle : Conclusion

C’était beaucoup d’informations tout à la fois. Voici un résumé :

Si vous cherchez un stimulant sexuel pour homme naturel pour augmenter la libido, peu importe votre âge, je vous recommande de commencer par:

  • Prendre trois comprimés de pollen de pin par jour pendant trois jours
  • Prendre une cuillère à soupe de poudre de racine de maca dans votre smoothie (pour en faire une boisson aphrodisiaque)
  • Assurez-vous de consommer des quantités suffisantes de vitamines A, E et de zinc et de sélénium dans votre alimentation ou de prendre des suppléments

Suivez ce protocole et voyez ce que vous ressentez le troisième jour. Si vous vous sentez TROP d’énergie sexuelle, diminuez la dose de pollen de pin et de poudre de maca (un comprimé de pollen de pin par jour et une demi-cuillère à soupe de maca tous les deux jours).

Si vous cherchez encore plus d’énergie sexuelle, alors je vous recommande de maintenir ces doses, pendant que vous ajoutez chaque un peu d’herbe de chèvre cornée (infusion ou comprimé), de L-arginine et de ginseng coréen pour plus de stimulation.

Et rappelez-vous … écoutez votre corps. Le corps est intelligent et s’adapte rapidement. Ne commencez pas par simplement prendre tous les sept suppléments dès le premier jour. Vous voulez donner à votre corps un peu de temps pour s’acclimater. Commencez avec les meilleurs stimulants sexuels naturels comme le pollen de pin et la poudre de maca, puis évaluez les résultats et la réponse de votre corps.